4月22日、昨日は73kg台になってめっちゃ喜んでいたけど、どうせ今日は戻るんでしょ～とか思いながら体重計に乗ったんですよ
そしたらそこには目を疑う光景が・・・。
またまた体重が減っていたんですよ！いえええええええええええい！！！
新たに追加したHIITとナッツのおかげかな？試行錯誤って大切ですね。
ここだけの話、27日はバーベキューをする予定なんですよ～。んで美味しいお肉をたらふく食べるんですよ～。なので今のうちに痩せておかないとヤバイんですよ～ｗ
こっからは全速力で行くぞー！ガチ痩せタイムに入ります！
山あり谷ありのまぐブログですｗ
それでは、目を疑った記録を載せていくよ～
体組成
今日の体組成の測定結果です。
※カッコ内の数値はダイエット初日の記録です。
体重：72.9kg (74.0kg)
体脂肪：23.8% (24.7%)
筋肉量：31.9% (31.5%)
ウエスト：88.4cm (92.0cm)
72kg台突入キター！なんか調子良すぎて怖いんだけど～
ダイエットの神はアメとムチの使い方が上手ですねｗどんだけムチで叩かれても負けねぇぞ！
食事
朝ごはん
・そば
・キムチ納豆
・ヨーグルトinプロテイン
inプロテインって何かダジャレみたいですね～
ん？なんか寒くなってきてないか？
トレーニング前
・バナナ2本
・プロテイン
散髪と買い物に行くので外でエネルギー補給！帰ったらトレーニング頑張るぞい
トレーニング後
・プロテイン
メロンに栄養あげました。大きく育つんだぞ～
ここで言ってるメロンとは肩の筋肉のことであ～る
昼ごはん
・カレーライス
・ゆで卵
お気づきかもしれませんが全て昨日と同じメニューとなっておりますｗ
夜ごはんもアレですｗ
夜ごはん
・カレーライス
・ゆで卵
トレーニング
今日は肩トレーニングの日！
HIIT：20秒バービー・10秒インターバル×4セット
朝んぽ3km
ショルダープレス
22kg × 10レップ
22kg × 10レップ
22kg × 10レップ
サイドレイズ
8kg × 10レップ
8kg × 10レップ
8kg × 10レップ
ライイングリアレイズ
8kg × 10レップ
8kg × 10レップ
8kg × 10レップ
HIITって本当は8セットするらしいんだけど、8セットしたら一日活動停止レベルでキツイだろうな～
できる人は本当に尊敬します！
雑談
ダイエットですが急に調子が良くなりました！急にどうしたんだろ？
もしかして昨日、怪人テイタイキを倒したからか？かなりしぶとかったもんな～
明日、体重計に乗るのがワクワクしてます。体重を気にしすぎるのも良くないとはわかっているんですが・・・。
このまま上手く行って欲しいな～と願っています。
そういえばダイエットが終わったら食べたいものリストでも作ろうかなｗ
ラーメンとドーナツとパンを食べたいな～
画像作ってXの固定ツイートにしてモチベーション上げれるかな？それとも画像を見て食欲を抑えられなくなるかｗ
一回、食べたいものをまとめた画像を作ってみます！ｗ
食欲を抑えきれなくなったら画像を削除します！
じゃ、またにゃー！
